Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?
L’autohypnose pour dialoguer avec son inconscient
L’auto-hypnose est un outil permettant de dialoguer avec son inconscient, avec cette « petite voix » à l’intérieur de soi, avec notre «Moi intérieur».
Chacun de nous possède toutes les ressources nécessaires pour résoudre les problématiques rencontrées, pour améliorer ses propres potentiels, devenir meilleur.
L’auto-hypnose est un outil, à portée de main, permettant au quotidien de pouvoir trouver la solution en nous-même.
L’état hypnotique
L’état hypnotique ou état de conscience modifié est un processus naturel, un état de profonde relaxation entre veille et sommeil, que nous connaissons tous.
Par exemple lorsque nous sommes dans nos pensées, « ailleurs », distraits ; lorsque notre esprit imagine des images, des souvenirs, des idées, ou entre en créativité… nous rentrons dans un état de conscience modifé ou d’autohypnose.
Dans la pratique de l’hypnose avec un thérapeute, c’est le thérapeute qui induit et vous guide dans l’état hypnotique.
La pratique de l’auto-hypnose vous permet de reproduire cet état hypnotique par vous-même, dès que vous en avez besoin.
Déroulement d’un atelier d’auto-hypnose
Les ateliers d’autohypnose vous permettent d’acquérir des outils et savoir-faire pour pouvoir, par vous-même, induire l’état hypnotique.
Vous pourrez vous en servir chaque fois que vous souhaitez résoudre une problématique, améliorer vos potentiels ; chaque fois que vous en ressentez le besoin dans votre quotidien.
Un atelier d’autohypnose dure 1h30. La première phase consiste à vous présenter ce qu’est l’hypnose, l’état hypnotique et l’autohypnose…
Dans une deuxième phase nous explorons plusieurs protocoles et exercices d’autohypnose que vous pourrez ensuite reproduire chez vous, avec vous-même.
Nous terminons l’atelier par un échange, vous pourrez alors poser toutes vos questions sur l’autohypnose, les exercices proposés…etc
Les bénéfices de l’auto-hypnose
- gestion de ses émotions
- gestion du stress, anxiété ou nervosité
- améliorer sa santé
- développer sa confiance en soi, son estime de soi
- développer ses capacités, ses compétences ou performances
- booster ses résultats et atteindre ses objectifs.
Infos pratiques
Les ateliers d’autohypnose durent 1h30 et peuvent avoir lieu le soir en semaine ou le samedi.
Chaque participant peut apporter de quoi écrire : feuilles, cahier, calepin, stylos…
Toutefois le matériel nécessaire est disponible sur place et vous sera gracieusement prêté.
Pensez à vous vêtir d’une tenue confortable, ni chaude ni trop légère, qui vous permettra de pratiquer l’autohypnose dans les meilleures conditions.
Planning des ateliers d'auto-hypnose à venir
Des ateliers seront très prochainement programmés.
Rappel des ateliers d'auto-hypnose passés
Atelier d’auto-hypnose
« Gestion des émotions avec l’auto-hypnose »
Le samedi 27 Mai 2023 de 15h à 17h - Lire la suite...
Nos émotions sont un peu comme le temps qu’il fait à l’extérieur : parfois il y a du soleil, l’instant d’après il pleut puis c’est l’orage qui arrive…
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Vous pourrez vous en servir chaque fois que vous souhaitez résoudre une problématique, améliorer vos potentiels ; chaque fois que vous en ressentez le besoin dans votre quotidien.
Détails pratiques:
- Enseignante : Alexandra Siano, praticienne en Hypnose Ericksonienne
- Dates : Samedi 27/05/2023
- Horaires : De 15h à 17h
- Tarif: 35€
- Lieu : 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Cliquez ici pour vous inscrire
- Renseignements : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier d’auto-hypnose
« Atteindre son objectif personnel, professionnel ou sportif avec l’auto-hypnose »
Le samedi 1er Avril 2023 de 15h à 17h - Lire la suite...
L’auto-hypnose est un outil permettant de dialoguer avec son inconscient, avec cette « petite voix » à l’intérieur de soi, avec notre «Moi intérieur».
Chacun de nous possède toutes les ressources nécessaires pour résoudre les problématiques rencontrées ou pour améliorer ses propres potentiels.
Les ateliers d’autohypnose vous permettent d’acquérir des outils et savoir-faire pour pouvoir, par vous-même, induire l’état hypnotique et ainsi obtenir de nombreux bénéfices :
- gestion de ses émotions ;
- gestion du stress, anxiété ou nervosité ;
- améliorer sa santé ;
- développer sa confiance en soi ou son estime de soi ;
- développer ses capacités, ses compétences ou performances ;
- booster ses résultats et atteindre ses objectifs…
Dans cet atelier je vous propose de travailler sur votre objectif qu’il soit à court, moyen ou long terme.
Votre objectif est un but que vous souhaitez atteindre, quelque chose que vous souhaitez faire ou réaliser, une qualité ou ressource que vous souhaitez avoir en vous-même, ou une chose que vous souhaitez obtenir….
Quelque soit votre objectif: personnel, professionnel ou sportif… nous définirons ensemble chaque aspect pour qu’il soit précis, unique, positif, écologique et réalisable.
Détails pratiques:
- Enseignante : Alexandra Siano, praticienne en Hypnose Ericksonienne
- Dates : Samedi 01/04/2023
- Horaires : De 15h à 17h
- Tarif: 35€
- Lieu : 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Cliquez ici pour vous inscrire
- Renseignements : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
une QUESTION concernant les ateliers d’auto-hypnosE.
Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-moi au 06 66 65 97 80.